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「最近、常に体の状態が悪い」「寝ても疲れが取れない」……そんな状態を「年だから」「忙しいから」と諦めていませんか？ 実は、疲れにくい身体は、正しいケアと習慣で何歳からでも手に入れることができます。当スタジオでは、ヨガで柔軟に整え、ピラティス...

ふと鏡や窓に映った自分の姿に、「老けたかも？」「疲れて見える」とショックを受けたことはありませんか？その原因、実は単なる筋力不足ではないかもしれません。 猫背の真犯人。それは、背骨の中央に位置する「胸椎（きょうつい）」の硬さにあります。こ...

「ふと鏡に映った自分の姿に、ショックを受けたことはありませんか？」 どんよりと丸まった背中、前に突き出た首、そして重たげな肩……。どんなにおしゃれやメイクに気を配っていても、猫背というだけで、人は実年齢より老けた印象を与えてしまいます。 西...

「もうマッサージでは追いつかない…」西院駅近くで、そんな重い肩を抱えて歩いていませんか？ 湿布を貼ってもストレッチをしても繰り返す「ひどい首こり・肩こり」。その本当の原因は、筋肉の疲労だけでなく、スマホや仕事のストレスでオーバーヒートした...

毎日、立ちっぱなしのお仕事でお疲れ様です。夕方になると脚がパンパンにむくんだり、慢性的な腰の重だるさに悩まされていませんか？ 「マッサージに行っても、翌日にはまた痛む…」 その原因は、長時間の立ち仕事や中腰の姿勢で無意識に歪んでしまった「骨...

毎日フル回転しているあなたの『脳』、疲れていませんか？ 朝から晩までスマホやPC、仕事の人間関係に晒される現代、私たちの脳は常に「オーバーヒート」状態にあります。「しっかり寝たはずなのに頭が重い」「疲れが抜けない」と感じるのは、脳が休息を求...